2021/02/11 朝食・昼食（ダイエット記録）
どうも、るどんです。
今回もご飯を食べたので記録していきます。
朝食・昼食
・ピーマン 1個
・ツナ缶
・白米 200g
・長いもフライ
・唐揚げ ２個
・味噌汁
・納豆 １パック
感想
結構前に動画でみたツナ缶ネギ丼を作ってみました！！
ネギかけて醤油をかけていただきました！
美味しかったです！！
ピーマンに関しては茹でただけです。
唐揚げと長いもは昨日の夜食べたもの残りです
最近有酸素運動を始めたので昼間にカロリー少な目にすると体が省エネモードになってしまうということなので軽く脂物を入れるようにしています。
ご飯の感想はこの辺にして
本日の有酸素運動
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