2021/02/28 朝飯（ダイエット記録）
どうも、るどんです
本日の朝食を記録していきたいと思います！
朝食
・つけブリ
・白米
・鶏むね肉
・アスパラガス
・納豆
・キムチ
・味噌汁
感想
少しおかずを多くしてみました！
ブリの刺身に関しては昨日の残りでちょっとそのまま食べるのは色が悪かったので漬けにしてみました（笑）
むね肉はいつも通りオリーブオイルで焼いて食べる直前に塩コショウで食べるという感じです！
ということで今日は日曜日なので体重測定しました。
体重
2021/2/21
前回
79.7kg
↓
2021/2/28
今回
78.9kg！！！！
マイナス800gです！！
という感じで順調に体重が落ちています！
有酸素運動＋筋トレ＋食事が最強戦法な気がします！！
という感じで引き続きやっていきたいと思います！
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