どうも、るどんです。 今回の記事はなんと・・・！！ 食事記録ではなくトレーニングの記録を載せていきたいと思います( ﾟДﾟ) ということでこのカテゴリーでは日々なんのトレーニングをしたか？を記録します。 実は密かに筋トレとかをしていたので正確には１…

どうも、るどんです。 昨日は更新さぼってしまいごめんなさい（ ＾ω＾）・・・ という感じで今日は体調がよくなったので朝・昼飯の記録をします！！ 朝・昼食 ・ブリ刺身・・・50g ・鶏ハム・・・150g ・にんじん,ほうれんそう胡麻和え・・・100g ・白米・・…